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　　冬春季节是感冒的高发期，虽然感冒不是什么大病，但是带来的头痛却让人十分难受，昏沉无力又晕乎乎，坐也不是，站也不是，睡还睡不着，让许多人都十分苦恼。那应该怎样快速缓解感冒带来的头疼症状呢？有几个小妙招。

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　　1. 多补充维生素：

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　　在感冒头痛时，可以补充维生素进行缓解，即面对感冒头痛时，多吃一些富含胡萝卜素的食物，比如说，胡萝卜，苹果，橙子等，可以加速体内维生素A的合成，这些食物可以让人体起到抵抗感冒的作用。

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　　2. 头部按摩：

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　　用舒服的平躺姿势，进行头部按摩，是十分有效的方式，尤其是有时候用热水洗过头发，在过程中进行按摩，手指的温暖可以加深头部血液流通，减轻头部神经紧张，从而缓解头痛症状。

　　3. 热水：

　　可能很多人都对“喝杯热水”的话耳熟能详，甚至以为这是一种应付，但不尽然，热水可以相当有效的，无论是热水澡，还是热水洗头，还是喝热水，甚至敷热毛巾，热水都对头痛能起到缓冲作用。

　　4. 敷毛巾：

　　古老的方式，在感冒发烧的头上敷毛巾，可以起到缓解头痛的作用，但是敷热毛巾还是冷毛巾，这要因人而异。同时，敷后脖颈也可以有一定功效。

　　感冒期间需多喝水，改善血液循环，注意保暖，不要受凉，同时饮食要依清淡为主，多吃蔬菜水果，充分睡眠，这样才能保证身体健康。

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